こんにちは。いのうえです。
今回は
サービスゲームをキープ率を上げる方法
と題して、重要な考え方をご紹介していきたいと思います。
ぜひご参考にして下さい。
サービスゲームのキープ率が低い、上げたい。
ポイントは取れるけど、ゲームが取れない。
そんなお悩みを解決していきます！！
⭐️はじめに
結論
『今、何が起きているのか』をしっかりと把握して正しい判断をすること
⭐️正しい判断とは
例えば、、、
ゲームの1ポイント目で、いきなりダブルフォルトをしてしまった場合
次のポイントでの、1stサーブはどちらの選択をしますか？
①リスクの高いショットを選択
・角を狙ったサーブ
・フラット系のスピードのあるサーブ
②確率の高いショットを選択
・ボディ気味を狙ったサーブ
・回転量のあるスピードを抑えたサーブ
1ポイント目でいきなりダブルフォルトをして動揺したり、オンコートで実際にプレーをしていると、つい①の選択をしてしまいがち。
状況に寄って変わりますが、流れの意識が高いプレーヤーは②の選択をする人が多いと思います。
では常に、冷静で正しく判断や正しい選択をするためには、どうすれば良いのか。
答えは
『今、何が起きているのか』をしっかりと把握することです。
つまり
ゲームの中で、しっかりと分析をして、ゲームの流れを感じることが重要です。
✅コーチング
ーーーー相手のサービスをブレークすることはできるのですが、サービスゲームのキープ率が良くないので、勝ち切れないことが多いんです。どうすれば良いですか？
そうですね。サービスゲームでは、正しい選択ができていないのかもしれませんね。
ちなみに、サービスゲームの中で考えていることって何ですか？
ーーーーとにかく、サーブを打ちたいコースに打ちたい球種で入れることですかね、、
大事なことですね。打ちたいコースに入りました。
では、その後はどうでしょう。
ーーーーサービスポイントになるかラリー戦になるか、、ですか？
そうです。サービスポイントを取れているか、ラリー戦になるかというのが非常に重要なところなので、その２点に着目することで『今、何が起きているのか』を把握することができます。
すると、ゲームの流れを感じることができるので、正しい選択ができてきますよ。
ーーーーなるほど。とにかく自分が打ちたいコースや球種のことばかりを考えていました。
つまり、相手に効果的ではない選択をしていたのかもしれないです。
はい。そこで工夫や変化を入れることができれば、また少し変わってきますね。
段階的に考える
サービスゲームをキープするためには『何をするべきなのか』を理解するために、１ゲームの中が、どのようなポイントになっているのかを把握する必要があります。
①３ポイント以上、サービスポイントorエースを取れている。
②１ポイントだけ、サービスポイントorエースを取れている。
③サービスポイントはなく、全てラリー戦になってる。
①であれば、あなたのサーブは非常に効果的で、的を絞られていない状況。
②では、あなたのサーブに対して、相手はそこまで恐れていない状況。
残りのポイントはラリー戦になっている。
③では、4ポイント全てラリー戦になるので、あなたのサーブは効果的ではなく、相手のリターン力は高い状況。
ストローク戦に自信があれば、問題ないですが、やはり①②よりもキープ率は低くなってしまう。
③であれば、②を目指す。
②であれば、①を目指すことで、確率的にキープ率は高くなります。
このように
段階的に考えることで、サーブがどれくらい効果的なのかが分かります。
効果的でない場合は、工夫や変化が必要です。
つまり
サービスゲームをキープするために『何をするべきなのか』が分かり、正しい判断ができるのです。
では、次に３つの流れについて考えていきましょう。
⭐️改善方法 ３つの流れを考える
①流れを作り出す、生み出す！
②流れをキープする！
③持って行かれた流れを取り戻す！
①流れを作り出す、生み出す
当たり前ですが、流れを生み出すためにはポイントを取る必要はあります。
✅3球目攻撃を練習する
サーブで主導権を握り、帰ってきたボールを攻撃するのが3球目攻撃です。
サーブ（1球目）で相手を崩し、
相手が返球してきたリターン（2球目）をオープンコートにボレーもしくはストロークで決める（3球目）形があると、サービスゲームのキープ率は高くなります。
サーブ打ち、次のボールで相手を動かすことが成功のカギを握ります。
なので、ワイドサーブからドロップショット、スライスアプローチといったバリエーションがあると非常に武器になります。
②流れをキープする
3ポイント連取する。（ゲームを跨いでも良い）
✅ミスを誘う
ただ、ボールを打っても相手はミスをしてくれません。
かといって、より厳しいコースを狙うほど、こちらのミスが増えてしまいます。
・いつもより早いタイミングでボールを打つ（クイックサーブ）
・いつもより遅いボールを打つ
・同じフォームから、遅いボールを打つ
③持って行かれた流れを取り戻す
とにかく連続ポイントを取ることに集中する。
✅ファーストショットの精度をあげる
ポイント間の２０秒を上手く使い、再現性や精度を高める
・気持ちの整理、落ち着き、呼吸の安定
・次のポイントの準備
・ルーティンの意識
⭐️さいごに
テニスは1ポイントに一喜一憂出来ません。
せっかく良いショットを持っていても、正しい判断と選択ができなければ、ポイントが取れてもゲームを取ることは難しくなります。
いかにポイントを連取して、良い流れを作るかが勝敗のカギになります。
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記事：井上馨
